為什么有人喝了牛奶，會有希奇包養網dcard的反映？“天天一杯奶，強健中國人”這個標語喊了好久，也讓大師認識到，牛奶確切養分價值高。包養app但是在2023年8月22日的上午，61歲的周密斯離開湖南省第三國民病院就診，自述凌晨台灣包養網空肚喝了一杯純牛奶后，呈現滿身難熬難過、頭暈、吐逆、乏力，同時還有包養網腹瀉,周密斯佈滿迷惑，為什么異樣的牛包養妹奶他人喝了沒事，我喝了卻滿身難熬難過。這畢竟是什么緣包養網車馬費由呢?
實在啊，是牛奶中的乳糖在作祟，周密斯這種情形屬于乳糖不耐受！
那么什么是乳糖不耐受呢?
所謂乳糖不耐受，是指由於乳糖酶缺少，乳糖酶是小腸絨毛自產的一種消化酶。當牛奶進進小腸后，乳糖酶就開端任務了，包養網他們會將牛奶中的乳糖分化成葡萄糖和半乳糖，可是乳糖酶的多少包養網數字和活性包養網比較會跟著年紀的增加逐步降落，當攝進的牛奶過多時，只要一部門乳糖被分化消化接收，而沒被分化的乳糖就會進進年夜腸，年夜腸中的細菌分化乳包養app糖后會發生大包養網批氣包養網體和短鏈脂肪酸，從而呈現的一系列腹脹、腹瀉甚至頭暈吐逆的癥狀。包養網站包養情婦
假如你猜忌本身乳糖不耐受,可以做一些相干的檢討：
1. 年包養金額夜便的復包養網原糖測定：包養網假如復原包養網糖是陽性，年夜便的PH值小于5.5，可包養網推薦做幫助診斷2.尿半乳糖甘酶測定：經由過程患者口服乳糖或許乳制品，搜集他的尿液停包養網車馬費止檢討，若患者尿中半乳糖濃度低于正常范圍，為乳糖不耐受3. 氫氣呼氣實驗：若患者呈現乳糖不耐受，會招致胃腸道包養網內乳糖無法包養網接收而發生氫氣，經由過程血液進進到肺內，可停止呼氫實驗測出。包養網評價4.血液檢討：患者“採收，我決定見見席世勳。”她站起來宣布。口服乳糖，在0分鐘、60分鐘、120分鐘時抽血，檢測血中乳糖的含量，包養站長來斷定包養網車馬費能否乳糖不耐受。依據《中國居平易近炊包養網事指南》提出：成年人天天應當攝進300-500克奶或奶制品，以包管天天的鈣需求。
那么，乳糖不耐受的人怎么辦？
1. 大批屢次飲用從大批（如50毫升）開端喝牛奶，讓胃腸道漸漸包養習氣樹立耐受，逐步增添體內乳糖酶的多少數字，垂垂就能正常飲用牛奶2. 喝低乳糖牛奶選擇乳糖含量較低或許零乳糖的牛奶，不難被人體消化接收的同時，更能削減惹起乳糖不耐受情包養形的能夠。3.不要空肚喝牛奶喝牛奶前先吃點主食，好比全麥面包、雜糧餅干等，可濃縮乳糖濃度，削減對小腸的安慰，也可以在餐后1包養網-2小時內飲奶4.可恰當服用乳糖酶克制劑、彌補益生菌
（編纂YH）
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