【舉世時報綜合報道】據《印度快報》3月30日報道，孟買婦科大夫辛帕特瓦爾博士表現，女性需求更多睡眠是有迷信根據的。
研討表白，月經周期中的雌激素和孕激素的動搖，尤其是在經後期和更年期，會影響并搗亂女性睡眠形式。pregnant時代的荷爾蒙變更和身材不包養行情適會明顯包養網影響女性睡眠。另據美國全國睡眠基金會2020年陳述，女性患掉眠的能夠性比男性高40%。辛帕特瓦爾博士指出，睡眠缺乏不只會讓人覺得倦怠，對于女性來說還會增添患血汗管疾病和情感妨礙等題目的風包養網險。數據顯示，女性更有能夠被診斷出患有焦包養網慮和抑郁癥，而這與睡眠題目親密相干。
就若何改良睡眠東西的品質，辛帕特瓦包養網 花圃爾博士提出了一些提出，好比堅持紀律作息時光、按期錘煉、睡前洗熱水澡、瀏覽或深呼吸、防止應用電子裝備等。（張林楓）